Пример работы на внутренней территории

Выкладываю интересную стенограмму работы Марка Пальчика (www.altway.ru, из его книги «Квантовая модель эволюции личности») с достаточно непростой задачей. Как видно из стенограммы, решение находится внутри нас, оно просто спрятано за кучей страхов. Никакие внешние консультанты, обдумывание и т.д. здесь не помогут. А при неверных и неточных действиях можно потерять много денег.

Речь идет о финансировании строительства центра. Есть
разные схемы финансирования: брать кредит либо пригласить
партнеров. Окончательное решение необходимо принять в
течение недели.

М.П.: Начни с перечисления составляющих проблемы.
Участница: если брать кредит, то, во-первых, будут
трудности при подборе поручителей, во-вторых, кредит
слишком большой. Если приглашать партнеров, то придется
смешивать деловые и личные отношения с человеком, который
даст деньги.

– Когда ты говоришь это, снова войди в состояние
первого внимания, расслабив тело. Что вызывает
большее напряжение?
– Личные отношения. Они строятся на доверии.
– Где это напряжение ощущается в теле?
– В плечах.
– Какова эмоциональная окраска напряжения?
– Беспокойство, страх.
– Страх доверять в деловом контексте?
– Да.
– Держи это ощущение в периферийном внимании. Где
откликаются трудности при поиске поручителей?
– В животе.
– И тоже оставь это ощущение в периферийном
внимании. Кредит слишком большой – где это
откликается?
– В нижней части живота.
– Расслабь там мышцы и пусть это ощущение
остается. Смешивать деловые и личные отношения?
– Сердце.
– Какова эмоциональная окраска?
– Страх разрушить отношения.
– Продолжим исследование. Какой из фрагментов ты
хотела бы разукрупнить? Например, страх большой
суммы может составлять один фрагмент, но он может
состоять из многих более мелких. Или поиск поручителей
– там может быть много мелких фрагментов. То же
самое касается страха за отношения и страха доверять.
– Да.
– Тогда давай помельче. Все четыре больших темы,
которые ты обозначила, удерживай в периферийном
внимании, не думая о них и не концентрируясь на них.
Перечисляй мелкие детали: встречи, разговоры, мысли…
– Нет, просто это глобальный страх.
– Как он проявляется?
– Мы так долго дружим с этим человеком, что если
сейчас возникнут деньги, то – деньги все испортят… И
всплыла картинка – разговор и комната, где этот страх
возник. Страх не оправдать его ожидания.
– Еще в чем проявляется страх за отношения? Его
надо разукрупнить.
– Там страх каких-то обманов, недоговоренностей,
неточностей – и за этим тоже стоят картинки. Там
страх невольно обмануть или обмануться в ожиданиях.
– Хорошо. Где это ощущается? Разговор в комнате –
где?
– Внизу живота.
– Оставь его там. Неточности и недоговоренности –
где?
– Между бровей. И чуть-чуть в шее.
– Хорошо. Продолжай ощущать это в шее – и больше
расфокусируй внимание. Страх не оправдать?
– Сердце.
– Страх обмануть?
– В районе пупка и ниже.
– Страх обмануться?
– Внизу живота.
– Удается ли тебе все это удерживать в периферийном
внимании?
– Да.
– Поиск поручителей?
– В солнечном сплетении.
– Заметь, все начинает немного меняться.
– Да.
– А теперь – стоит ли разукрупнять эту тему?
– Нет.
– Здесь все ясно?
– Абсолютно.
– Здесь нет никаких проблем, ты хочешь сказать?
– Ну – мой протест против этой бумажной волокиты!
– Почему бы не сказать об этом? Протест против
волокиты. Поручитель есть?
– Конечно…
– Протест где откликается?
– В солнечном сплетении. Бумажек не люблю!
– (К группе.) Интересно, когда осознаются такие вещи.
В действительности, поручитель есть, и проблемы не
существует. Но субъективно поиск поручителей
воспринимался как большая проблема. Сама по себе она
могла бы быть легко решена, но на фоне других проблем
воспринимается как нечто такое, за что не хочется
браться. Мысль как будто «не хочет приближаться» к
этой задаче, и от этого задача кажется все более
сложной или пугающей. В некоторых случаях это может
повлиять на решение. Если бы мы прибегли к обычным
методам анализа, то получили бы обычные внешние
способы решения проблемы (на уровне простраивания
шагов). Благодаря внутреннему (полуосознаваемому)
протесту, который обычно проявляется в виде
содержательных логических аргументов против любого
предложения, такой путь часто заканчивается тупиком. В
действительности наше исследование показало, что нет
никакой внешней проблемы, но есть внутренний протест
против бумажной волокиты и, возможно, страх
взаимодействия с чиновниками. В нашей модели этот
протест будет исчезать в процессе трансформации всех
напряжений. (К участнице.) Продолжим. Где откликается
страх доверять?
– Горло, плечи. Но вот пока говорим, многое уже
растворилось…
– Лучше до поры до времени концентрацию не
использовать, но ты невольно туда направляешь
концентрацию, и все начинает сразу решаться… Страх
доверять – есть там что разукрупнить? Можно ли
сказать, что есть много ситуаций, где ты не решаешься
доверять?
– Да…
– Итак, продолжим. Возьмем страх доверять.
Оставаясь в первом внимании, найди центр этого
ощущения. Я сейчас буду исследовать то, что касается
границ во внутренней территории. Твоя задача – в
течение всего процесса стараться «раскрыть» тело в
тех зонах, которые начнут проявляться. Метафору
раскрыть тело мы будем использовать для обозначения
трех одновременных действий: расслабить эту область
тела; расфокусировать внимание в этой области (т.е.
осознавать ее целиком); создать ощущение, как будто
ткани раздвигаются до глубинной области тела, где
находится источник напряжения. Итак, найди центр
ощущения и начинай двигаться туда, используя всю свою
концентрацию. При этом расслабляй тело и старайся
войти внутрь ощущения. Если встретишь непреодолимое
препятствие, дай мне знак. Если удастся войти внутрь
ощущения, открывай тело от этой глубинной точки к
поверхности.
– Не могу пройти: в глубине тела, в районе почек… это
как плотная дверь.
– Если пройти не удается, можно воспользоваться
специальным приемом раскрытия тела: продолжай
концентрироваться, пытайся туда пройти; когда ты
концентрируешься и пытаешься пройти сквозь это
препятствие, и при этом внимание расфокусировано, то
ты почувствуешь, как откликаются другие точки, в
разных местах тела. Какие?
– От почек к плечам.
– Расслабь мышцы в этих областях, и ты найдешь там
отголоски препятствия. Проходи сначала там.
– Там легко прошла!
– Проходи там, расслабь, раскрой эти области тела
чтобы в них могла двигаться энергия – и тогда в области
почек, может быть, также удастся пройти и открыть
тело. Получается?
– Да.
– Если пользоваться этим приемом, начинает
работать весь меридиан (или даже несколько), и тело
открывается по всему его контуру… А теперь создай
сильный поток в области почек, и все больше и больше
раскрывай тело… сама найди, какие еще точки сейчас
откликаются…
– На груди и в горле.
– Открывай концентрацией все области, которые
откликаются, и создавай потоки. Сейчас идет очень
мощный процесс – это результат использования
концентрации. (К группе.) Иногда эти препятствия
проходятся сразу, а если не проходятся, то проблема в
данный момент неразрешима – не хватает силы. Тогда
необходимы дополнительные практики, которые будут
прокомментированы ниже. (К участнице.) Открой сильнее
область внизу живота, и соедини ее со всеми остальными
– как будто ты простраиваешь канал, чтобы вся энергия
стекала через эту область. Расслабь и раскрой копчик,
крестец, область между лопатками… (Комментарий для
группы). Как только сила потоков начинает падать, при
условии стабильного процесса, то можно его оставить, он
будет продолжаться сам по себе. Те из вас, кто обучался
этому раньше, помнят технику работы с потоками. Вы
открываете тело и создаете поток, и по мере того как
энергия трансформируется, у вас появляется ясность,
приходит какое-то решение и происходит трансформация
эмоции… Для того же, чтобы раскрыть тело, здесь
использовался специальный прием. Он состоит в том,
чтобы найти некую комбинацию точек и областей в теле,
особый «шифр». Сейчас эта техника была
продемонстрирована. Вы концентрируетесь на некоторой
области, пытаясь ее раскрыть; если она сопротивляется,
то возникает напряжение, которое обязательно
откликнется ощущениями в других областях тела, и вы
раскрываете тело сначала в других областях, и только
затем в исходной точке, и тогда включаются сильные
потоки и вся энергия трансформируется. И вы помните,
что сначала эта энергия выглядит как темная, плотная, и
постепенно она становится светлой, прозрачной, тонкой,
и потом заканчивается. Вот сейчас как раз поток
заканчивается.
– Вот сейчас как раз поток заканчивается.
– Участница (смеется): Приехали! Было очень много
зрительных образов. Получается, что я нашла свой мотив
– мотив недоверия к людям, и я видела себя где-то – то
ли это родовая комната, то ли я совсем маленькая, какой-
то сморщенный холодный комочек – и вот ужас от
одиночества и темноты: то ли только что родилась, то
ли буквально первые дни после рождения – не знаю,
домысливаю, но очень явная была картинка этого ужаса,
беспомощности и одиночества. А потом ее просто
светом залило и она растворилась. Сейчас так тепло,
спокойно – ой, как стало хорошо!
– Но… ты готова продолжать дальше?
– Готова…
– Вернемся к этой задачке. Там был страх доверять
людям. Если взять его в контексте проблемы – где он
откликается теперь?
– Вообще нигде! У меня вот тут (вокруг губ) все
теплое стало, и все теплое – ноги теплые, уже у меня
ничего не откликается!
– Уже неактуально стало?
– Неактуально. Вообще неактуально! Плечи
отпустило, кстати, хорошо!
– Дальше. Страх, что сумма слишком велика, где
откликается?
– В груди. Внизу живота больше не откликается, а – в
груди.
– Отклик сместился. Так и должно быть: мы делаем
новый виток, и каждый раз, когда какая-то работа
сделана, меняется все сразу. Это похоже на калейдоскоп:
один камешек сдвинется – и меняется вся картина. Здесь
нельзя что-то изменить локально. Мы отработали
этот фрагмент – и все стало плыть куда-то,
перемещаться, меняется восприятие всей ситуации…
Идем дальше. Страх, что сумма велика, что с ним сейчас?
– А у меня вообще другая мысль – что… а зачем мне вся
эта сумма? То есть зачем брать так много сразу? Можно
и сразу, только много не надо… можно взять кредит
меньше. У меня сейчас куча идей по этому поводу, и…
более рациональные идеи, я бы так сказала… А за этим
вот что стояло – человек же мне доверяет. Например,
мне предлагают огромную сумму, и я чувствую, что
обязана ее взять, потому что эти люди мне доверяют. А
мне не нужно столько денег!
– Хорошо. Это как новое решение. Здесь
перепутываются личные и деловые отношения. Теперь
становится понятно.
– Да, новое решение…
– Взять меньший кредит, возьмем это как рабочую
идею. Но ее лучше разукрупнить. Чтобы возникло что-то
вроде бизнес-плана по поводу этого маленького
фрагмента.
– Есть еще какой-то поток в спине. Там все равно
страх ответственности.
– Пока просто отметь это, и пойдем дальше. А теперь
– страх за отношения. Где это откликается теперь?
Важно отмечать эволюцию энергии.
– Теперь он в горле.
– Разговор в комнате. Ты помнишь: внимание
расфокусировано, тело расслаблено…
– Ну в общем, поскольку это было вот здесь
(показывает на живот), а здесь уже тепло, то… картинка
очень мутная стала, очень слабо откликается. Этот
страх неактуален.
– Страх не оправдать доверие.
– Да нет, все очень спокойно…
– Страх неточности, недоговоренности?
– Да просто надо поговорить, да прописать это все…
– Понятно как, да?
– Да! Сейчас такая ясная картина – это ж
элементарно!
– Поговорить, прописать. Хорошо. Теперь – страх
обмануть?
– Не-ет, не хочется…
– Обманывать не хочется?
– Вот я сказала «прописать это все на бумаге» – и все
начинает меняться,
– То есть обмана больше нет?
– Нету вот этого всего… Нет, все-таки есть остатки
внизу живота. Глубоко.
– Так. Отметили и идем дальше. Протест против
волокиты.
– Есть.
– Где он?
– Живот.
– Есть тут что разукрупнить?
– Там есть очень сильные страх и нежелание общаться
с людьми, с которыми я не стыкуюсь, не понимаю их, – они
вообще как из другого мира все…
– Страх общения с людьми из другого мира.
– У них все по циркулярам, по бумажкам, по законам…
они как неживые, и я вот этой нежити – боюсь…
– Посмотри, как это откликается в теле, но помни,
что у тебя внимание расфокусировано – помести в центр
расфокусированного внимания страх общения с людьми из
другого мира – и смотри на другие фрагменты: страх
обмануть, быть обманутой, страх за отношения, страх,
что сумма велика, меньший кредит, страх
ответственности, поиск поручителей. Есть ли где-
нибудь между ними связи?
– Да, я как раз хотела сказать: получается, что они все
связаны. Основное напряжение сейчас осталось в
солнечном сплетении, и чуть-чуть откликаются в груди
и в горле.
– Тогда, если они связаны, расширь сейчас внимание так,
чтобы они все осознавались, и концентрируйся на
ощущении страха общения с людьми из другого мира,
именно в этой области – в солнечном сплетении… Теперь
раскрой эту область и создай поток. По ходу дела у тебя
может возникнуть какое-нибудь озарение по поводу того,
что стоит за этим страхом, какой-то его тайный смысл.
Тут интересно еще то, что деловую жизнь, бизнес мы
превращаем в некий путь познания себя. Во всяком случае,
бизнес только тогда имеет смысл и вдохновляет людей,
когда они извлекают из него что-то для души. А
интересно, что можно извлечь для души из волокиты, из
общения с людьми из другого мира? Очень многое, может
быть,… Что стоит в нас за этим? Какие тайные мотивы
могли бы тут быть… они-то и управляют нашими
решениями… Что-то очень важное… Иногда за этим
стоит гордыня, а за ней стоит ощущение себя маленьким
человеком, жалость к себе, бессилие – много всего… Ты
просто концентрируйся сейчас и раскрывай тело; если
какое-то понимание, осознание возникнет, – хорошо, если
нет, то просто наблюдай, как меняется вся картина.
Тогда все эти фрагменты начинают как-то плыть, и
связи между ними меняются… и возникает настоящий
процесс решения, когда новое решение как бы вырастает
из всех этих энергетических комплексов…
– Там сначала действительно была гордыня, что я-то
их лучше, потом – что на самом деле у меня сил мало, это
очень жесткая машина подавления, и я не выстою там, в
этом общении – не хочу говорить противодействии, а в
общении…
– Страх перед жесткой машиной и одновременно
жалость к себе.
– Да, такая жалость к себе, что я не выдерживаю этих
жестоких энергий, я хочу спрятаться и убежать… куда-
нибудь в монастырь, и больше не показываться. Тут
всплывают картинки – как мы с братом маленькие в
квартире, как нам страшно и одиноко, он мне еще
страшные сказки рассказывает… специально меня
пугает.
– По ощущению это похоже на общение с людьми из
другого мира?
– Да-да! Там жалость к себе – что вот мне и так
страшно, а он еще меня пугает. И то же самое делают
они… Мне и так без мамы тяжело, а он говорит, что она
никогда не придет.
– Сейчас очень сильно открывай тело в области
солнечного сплетения… Мы подходим к какой-то
ситуации, и она нам кажется трудной только потому, что
у нас для нее не хватает сил. Нет смысла думать,
консультироваться, искать какие-то технологии; если у
нас хватает силы, то мы мгновенно найдем решение
самостоятельно. Тогда следование модели целостного
мышления можно рассматривать как накопление силы для
реального шага. В этом процессе вся внутренняя
территория трансформируется, и человек становится
другим. Тогда получается, что жизненные проблемы в
действительности могут развивать нас. Как сейчас?
– Такое впечатление, что я выспалась! Очень хорошо
сейчас. Все ушло.
– Готова двигаться дальше?
– Готова двигаться дальше?
– Да.
– Итак, протест против волокиты, общение с людьми
из другого мира, жалость к себе и все такое.
Участница (смеется): Нет ничего!
– Прекрасно. Эта проблема решена. Поиск
поручителей, меньший кредит, слишком большая сумма –
все нормально?
– Да сейчас уже можно и побольше кредит…
– Дальше двинемся, страх за отношения? Разговор в
комнате, страх не оправдать доверие, страх неточности,
недоговоренности? Есть что-нибудь?
– Нет…
– Все спокойно. Тогда возвращаемся к первоначальной
формулировке задачи. Нужно сделать это в течение
недели – и непонятно, самой или с опорой на других
– Да и то, и другое! Там нет больше проблемы. Я знаю,
как действовать, во всех деталях.




Пример работы на внутренней территории: 4 комментария

  1. Здравствуйте, спасибо за очерк. Меня очень вдохновил пример из стенограммы. Я на себя посмотрел со стороны.
    Страхи есть и у меня, думаю что теперь знаю что с ними делать. Мне нравится что я теперь другой.
    Но это результат многих ваших сообщений и видео. К сожалению мы живем далеко. Если будете в Испании заежайте к нам в гости. Мой телефон + 34 678976685.

  2. Потрясающе! Интересно, а процесс трансформации проводился в асанах или просто выслеживалось и тут же трансформировалось? Жаль, что одному сложно держать такую концентрацию, чтобы одновременно столько эпизодов держать в периферийном внимании.

  3. Спасибо за интересный материал.Впечатляет и мотивирует на работу со своими страхами.

  4. Очень интересно то, что страхи находятся, проговариваются, откликаются в теле и сразу тело расслабляется. Удивило, что так быстро потоки и внутренняя энергия смывают затыки. Очень впечатляет!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>